部落格首頁(減肥摟)提供個人理想體重試算,與每日卡洛里需求量.  
想減肥的親朋好友只要吃低於應需求的卡洛里量,一段時間體重就會慢慢下降,如此循序漸進,就可以健康減重.
PS. 當體重減輕後,別忘了要重新檢視需求的卡洛里的量歐~~

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